Von wegen 8 Stunden Schlaf: Um diese Uhrzeit solltest du ins Bett gehen, wenn du um 7 Uhr aufstehen musst

Du bist morgens müde und unausgeruht, hast aber eigentlich lange geschlafen? Das könnte daran liegen, dass du eine falsche Regel befolgst. Eigentlich ist nämlich Qutasch, dass du acht Stunden schlafen sollst. Im Clip erfährst du, wie du es besser machst.