Motivation

Einen Marathon von Berlin bis nach New York: Arda Saatçi ist Extremsportler und ein absolutes Mentalitätsmonster in Sachen Ernährung und Sport. Uns verrät er, worauf es beim Sport ankommt und wie wir motiviert bleiben können.

Wer beim Arbeiten keinen Spaß hat und den Job nur noch fürs Geld macht, steckt laut Business-Coach Jannike Jungclaus in einer Sackgasse. Welche weiteren Anzeichen alarmierend sind und wie wir aus dieser Krise wieder herausfinden, verrät sie uns im Clip.

Um erste Anfänge im Sport zu machen, muss man nicht sofort und jeden Tag ein hartes Workout machen. Sophia Thiel erklärt, wie man etwas mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann.

Nicht nur Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtig, sondern auch das eigene Wohlbefinden und Selbstliebe. Denn auch das ist von entscheidender Bedeutung für die Motivation beim Abnehmen.

Sophia Thiel gibt euch Tipps und Tricks, wie man seinen Alltag besser meistern kann. Ihre Tipps tragen vor allem dem Wohlbefinden bei. Denn auch das ist wichtig.

Sophia Thiel gibt Tipps, wie man sich unterwegs - oder in der Mittagspause - ganz einfach und gesund ernähren kann. Die Ernährung ist dann nicht nur ausgewogen, sondern auch lange sättigend.

Beim Sport ist Motivation das A und O. Sophia Thiel verrät ihre Top 3 Motivationstipps, um sich immer weiter zu pushen.