Schmackhaft und proteinreich

Schnelles Keto-Rezept: So einfach bereitest du buntes Gemüse mit Hüttenkäse zu

Name: Blitzschnelles Keto-Trend-Rezept: So easy bereitest du buntes Gemüse mit Hüttenkäse zu
Prep time: 7 min
Cook time: 5 min
Total time: 12 min
Ingredients: 150 g Kirschtomaten; 0,5 Gurke; 0,5 Paprika; 150 g körniger Frischkäse; etwas Frische Basilikumblätter; 1 TL Kapern; 1 EL grüne Oliven; 2 EL Olivenöl; etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack; nach Belieben Pistazien

Aktualisiert: 07.11.2024
15:15 Uhr
Nina Brundobler

Hüttenkäse-Salat mit bunter Gemüsevielfalt - ideal für deine Diät!© Adobe Stock

Diese Hüttenkäse-Variation mit knackigem Gemüse ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern auch ideal für die Keto-Diät. Der körnige Frischkäse liefert gesunde Fette, während das Gemüse wenig Kohlenhydrate enthält.

Gemüse auf Hüttenkäse

Vorbereitungszeit 7 Min
Zubereitungszeit 5 Min
Gesamtzeit 12 Min

Zutaten

Für 2 Personen:

150 g	Kirschtomaten
0,5	Gurke
0,5	Paprika
150 g	körniger Frischkäse
etwas	Frische Basilikumblätter
1 TL	Kapern
1 EL	grüne Oliven
2 EL	Olivenöl
etwas	Salz und Pfeffer nach Geschmack
nach Belieben	Pistazien

Zubereitung

Schritt 1 / 4
Körnigen Frischkäse auf zwei Teller verteilen.
Schritt 2 / 4
Kirschtomaten halbieren, Gurke in kleine Scheiben und Paprika in Würfel schneiden. Alles auf den Frischkäse legen und mit frischem Basilikum bestreuen.
Schritt 3 / 4
Mit Olivenöl beträufeln sowie mit Salz und Pfeffer würzen. Nach Belieben Pistazien schälen, hacken und darüber streuen.
Schritt 4 / 4
Sofort servieren und die frische, ketogene Delikatesse als Snack oder als Beilage genießen.

Im Clip: Diät-Trend Hüttenkäse - so lässt er die Pfunde purzeln

Abnehmen mit Hüttenkäse: So lässt der Frischkäse die Pfunde purzeln

Darum solltest du körnigen Frischkäse in deine Diät einbauen

Körniger Frischkäse eignet sich aus mehreren Gründen für die Keto-Diät :

Niedriger Kohlenhydratgehalt: Körniger Frischkäse enthält wenig Kohlenhydrate, was wichtig ist, um den ketogenen Zustand aufrechtzuerhalten.
Hoher Fettgehalt: Er ist reich an gesunden Fetten, was in der Keto-Diät entscheidend ist, da der Körper auf Fett als Hauptenergiequelle umgestellt wird.
Proteinquelle: Körniger Frischkäse bietet eine proteinreiche Option, um sicherzustellen, dass die Proteinzufuhr aufrechterhalten wird.