Schmackhaft und proteinreich
Schnelles Keto-Rezept: So einfach bereitest du buntes Gemüse mit Hüttenkäse zu
- Aktualisiert: 07.11.2024
- 15:15 Uhr
- Nina Brundobler
Diese Hüttenkäse-Variation mit knackigem Gemüse ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern auch ideal für die Keto-Diät. Der körnige Frischkäse liefert gesunde Fette, während das Gemüse wenig Kohlenhydrate enthält.
Gemüse auf Hüttenkäse
- Vorbereitungszeit 7 Min
- Zubereitungszeit 5 Min
- Gesamtzeit 12 Min
Zutaten
Für 2 Personen:
150 g | Kirschtomaten |
0,5 | Gurke |
0,5 | Paprika |
150 g | körniger Frischkäse |
etwas | Frische Basilikumblätter |
1 TL | Kapern |
1 EL | grüne Oliven |
2 EL | Olivenöl |
etwas | Salz und Pfeffer nach Geschmack |
nach Belieben | Pistazien |
Zubereitung
Schritt 1 / 4
Körnigen Frischkäse auf zwei Teller verteilen.
Schritt 2 / 4
Kirschtomaten halbieren, Gurke in kleine Scheiben und Paprika in Würfel schneiden. Alles auf den Frischkäse legen und mit frischem Basilikum bestreuen.
Schritt 3 / 4
Mit Olivenöl beträufeln sowie mit Salz und Pfeffer würzen. Nach Belieben Pistazien schälen, hacken und darüber streuen.
Schritt 4 / 4
Sofort servieren und die frische, ketogene Delikatesse als Snack oder als Beilage genießen.
Im Clip: Diät-Trend Hüttenkäse - so lässt er die Pfunde purzeln
Abnehmen mit Hüttenkäse: So lässt der Frischkäse die Pfunde purzeln
Darum solltest du körnigen Frischkäse in deine Diät einbauen
Körniger Frischkäse eignet sich aus mehreren Gründen für die Keto-Diät :
Niedriger Kohlenhydratgehalt: Körniger Frischkäse enthält wenig Kohlenhydrate, was wichtig ist, um den ketogenen Zustand aufrechtzuerhalten.
Hoher Fettgehalt: Er ist reich an gesunden Fetten, was in der Keto-Diät entscheidend ist, da der Körper auf Fett als Hauptenergiequelle umgestellt wird.
Proteinquelle: Körniger Frischkäse bietet eine proteinreiche Option, um sicherzustellen, dass die Proteinzufuhr aufrechterhalten wird.
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